今日风大雨小，洗衣等到周五更合适

2026-11-05

今天的天气情况相对温和，申城降水量较少，白天气候表现为阴云和多云，局部地区出现短时小雨。今日整体风力较强，早晨北风转西北风在4到5级之间，阵风可达6级；沿江沿海地区风力为5到6级，阵风可能达到7级，需注意防范大风影响。相对湿度在90%至65%之间，气温范围为16到20度。

天气预报显示，本周五申城以多云为主，气温将在15到21度之间，非常适合进行洗衣和晾晒。受冷空气影响，从周六到下周一将再迎来一次降雨天气，届时阴雨天气将使最高气温下降至17到18度。建议大家根据天气变化适时增添衣物，以防感冒。

随着天气降温，上海正进入呼吸道传染病的高发期。根据中国疾控中心的流感监测报告，秋冬季的流感已开始流行。很多人病发时首要症状常为喉咙痛，这是因吸入病毒后，病毒首先在咽部黏膜上皮细胞扩散，免疫系统随即响应，导致出现炎症，进而引发疼痛。 球友会

那么，当出现喉咙痛时，如何缓解呢？护理的要点在于保护黏膜、节省体力，以支持免疫系统的正常运作。可以用200毫升温水加半瓶盖盐调制成淡盐水漱口，以减轻咽部的水肿和炎症；保证充足睡眠以帮助免疫系统恢复；多次少量喝温水，保持咽喉黏膜湿润；在室内适当加湿，避免空气过于干燥对呼吸道造成损伤；尽量减少对咽喉的刺激，避免辛辣和过烫的食品，尽量减少大声说话。

不要随意服用抗菌药物，以免产生耐药风险。如果咽痛加重、吞咽困难、呼吸不畅，或伴随颈部肿痛、高热、全身酸痛、精神不佳等症状，建议及时就医，排查是否为化脓性扁桃体炎、流感等疾病。